Профілактика застуди у дітей

Для маленьких непосид поганої погоди не існує, в будь-який час року вони відкриті для нових вражень і з радістю пізнають навколишній світ. Щоб не позбавляти малюка принади прогулянок на свіжому повітрі, своєчасно подбайте про профілактику вірусних та простудних захворювань.
Текст: Ірина Євдокимова
30.10.2012

Осінь – найсприятливіший час для профілактики ГРЗ і ГРВІ. Велика кількість овочів і фруктів дозволяє запастися вітамінами запас, а погожі дні бабиного літа розташовують довгим прогулянкам на свіжому повітрі.

Прогулянки

До справжніх холодів поки ще далеко, тому намагайтеся проводити кожен теплий день з максимальною користю для малюка. Намагайтеся гуляти по дві години вдень і ввечері. Особливо важливо в осінній час «зловити сонечко» – адже саме під його променями відбувається вироблення вітаміну D, необхідного для профілактики рахіту і зміцнення імунітету.

Однак не варто забувати про непостійність осінньої погоди – збираючи дитину на прогулянку, обов\’язково захопіть з собою шапочку і куртку.

Загартовування

Запорука успішного загартовування – дуже поступове, повільне зниження температури і регулярність процедур. Дозволяйте дитині протягом деякого часу ходити вдома в шкарпетках, потім босоніж. Після купання обливайте ніжки малюка водою, поступово, день за днем, знижуючи її температуру до кімнатної. Адаптуваної до прохолодній воді дітей можна знайомити з обливанням і обтиранням всього тіла (використовувана для цих процедур вода повинна бути лише на кілька градусів холодніше, ніж у ванні).

Вітамінні напої

Надзвичайно корисні для профілактики застуд чаї, багаті вітаміном C:

Лимонний – перетріть лимон (разом з цедрою) і змішайте з цукром. Додавайте по одній ложці на склянку чаю.

Шипшиновий – подрібніть сухі ягоди шипшини. П\’ять ложок отриманого порошку залийте склянкою води, доведіть до кипіння, дайте настоятися 10 хвилин. Приймати по півсклянки на день.

Малиновий (смородиновий) – перетріть свіжі ягоди з цукром (зберігати в холодильнику). Заварюйте як окремий напій або додайте в чай.

Щеплення

Дізнайтеся у дільничного лікаря про профілактичні щеплення. Деякі з них (від грипу, гемофільної палички, ангіни і менінгокока) не входять у перелік обов\’язкових і робляться за бажанням батьків. При відсутності протипоказань додаткові щеплення особливо рекомендовані дітям, які відвідують дитячі дошкільні установи.