Дієта Інь-Ян – стародавня східна медицина для схуднення

На думку східних мудреців, що в нашому світі все підкоряється двом енергіям – Інь і Ян. Енергія Інь є жіночим началом. Вона характеризується як спокійна, холодна та інертна сила. Енергія Ян є чоловічим початком, що несе в собі динамічну, гарячу і активну силу. В основі стародавньої східної медицини лежить вчення про гармонії енергій Інь і Ян, присутніх в наших організмах. В ідеалі, обидві енергії Інь і Ян повинні керувати нами в рівній мірі, але з різних причин не рідкісні випадки, коли одна із сил є домінуючою, що створює природну дисгармонію. Ця дисгармонія стає причиною розвитку різних хвороб, накопичення шлаків в організмі, а також набору зайвої ваги. Щоб раз і назавжди вирішити ці проблеми, східними медиками більше тисячі років тому була створена дієта Інь-Ян.

Диета Инь-Ян

Суть дієти Інь-Ян

Дієта Інь-Ян – це, швидше, особливий режим харчування, завдяки якому можна врегулювати всі процеси організму, щоб назавжди позбутися від неправильного обміну речовин і накопичення зайвих жирових відкладень.

В кожній людині, незалежно від статі, присутня як чоловіча, так і жіноча енергія. Також обидві ці енергії знаходяться в продуктах, які ми вживаємо. Якщо раціон людини складається переважно з продуктів-Ян, це може призвести до недостатньої ваги, погіршення роботи нервової системи, недоліку кальцію в організмі і, як наслідок, до погіршення стану волосся і нігтів. Якщо ж в меню переважають продукти-Інь, часто це призводить до уповільненого метаболізму, млявості і підвищеної стомлюваності. Щоб привести до гармонійного співвідношенню кількість енергії енергії Інь і Ян, чоловік повинен підбирати продукти з протилежного своїм типом енергією. Тобто, якщо в людині переважає енергія Інь, значить, потрібно додати в свій раціон продукти з енергією Ян, і навпаки.

Крім цього потрібно враховувати, що для гармонійного самопочуття їжа, яку ми вживаємо, в рівній мірі повинна складатися з п\’яти головних елементів – дерева, води, металу, вогню і землі. Продукти, у складі яких переважає елемент дерево, відрізняються кислим смаком і зеленим кольором. До них відноситься вся зелень. Продукти з елементом вода відрізняються солоним смаком. Вони необхідні нам для налагодження травної системи. Продукти з елементом метал мають гіркий смак. До них відносяться всі злакові. Продукти з елементом вогонь володіють гострим смаком. До них належать усі види червоного м\’яса і риби, а також гострі спеції. Елемент земля присутня у всіх солодких продуктах – ванілі, абрикоси, черешні, моркві, гарбузі і т. д.

Як визначити свій тип енергії

Щоб визначити, який тип енергії є для вас чільним, досить пройти невеликий тест:

  • Ваші руки і ноги зазвичай теплі? (Так – додайте 8, ні – відніміть 8)
  • Яка пора року вам найбільше подобається – холодна зима чи спекотне літо? (Літо – додайте 4, зима – відніміть 4)
  • Ваш вагу нижче норми або вище норми? (Вище норми – додайте 1, нижче норми – відніміть 1)
  • Ви енергійні? (Так – додайте 8, ні – додайте 0)
  • Фізична робота викликає у вас стомлення? (Ні – додайте 4, так – додайте 0)
  • Вас можна назвати ледачим людиною? (Так – відніміть 4, ні – додайте 4)
  • В автомобілі або на борту літака вас хилить на сон? (Так – відніміть 8, ні – додайте 8)
  • У вас висока сексуальна активність? (Так – додайте 8, ні – відніміть 8)
  • Ваша фігура спортивна й підтягнуті сідниці? (Так – додайте 4, ні – відніміть 4).

    • Якщо ви набрали від 1 до 8 балів, значить, у вас переважає енергія Ян. Якщо ж у вас в результаті склалося від\’ємне число, яке ви ставитеся до енергії Інь.

    Більш докладно, ви зможете визначити свій тип, пройшовши безкоштовний тест: Хто ви, інь або ян? Як схуднути? Онлайн тест.

    Особливості дієти для людей з енергією Ян

    Якщо у вас переважає чоловіча, гаряча і активна енергія Ян, вам потрібно додати в свій раціон продукти, що містять енергію Інь. До них відносяться всі злакові, сирі овочі, морепродукти і риба, а також макарони з сортів твердої пшениці. Щоб врівноважити баланс енергій у вашому організмі, уникайте жирної їжі і солодощів. Люди з енергією Ян як правило активні, тому час від часу ви можете дозволяти собі улюблені страви, проте не зловживайте. Надавайте перевагу сезонним продуктам.

    Особливості дієти для людей з енергією Інь

    Переважання жіночого, холодної і пасивної енергії Інь робить людину млявою, малорухливою і схильним до повноти. Щоб позбутися від цих показників, меню дієти повинна складатися переважно з білкової їжі. Вам рекомендується харчуватися м\’ясом, рибою і різними молочними продуктами. Щоб привести в норму обмінні процеси організму, додавайте в їжу гострі приправи й раз в день вживайте перші страви. Намагайтеся не їсти овочі та фрукти на порожній шлунок. Крім того, дієта Інь-Ян має на увазі харчування відповідно до своєї кліматичної зони. Якщо ви проживаєте в місцевості, в якій не ростуть деякі види овочів і фруктів, їх вживання не принесе користь вашому організму.

    Дієти Інь-Ян не можна розглядати лише як спосіб швидкого схуднення. Даний спосіб харчування допоможе вам придбати бажану фігуру і позбутися існуючих захворювань лише, якщо він стане вашим способом життя.