Вплив гормонів на вагу
Причиною зайвої ваги може бути не тільки неправильний спосіб життя і харчування шкідливими продуктами. Гормональний дисбаланс часто є коренем проблеми. Якщо ти безуспішно борешся із зайвими кілограмами і ні один метод не приносить бажаного результату, проблема, швидше за все, гормональних порушеннях.
Гормональна система людини – дуже тонкий механізм. Найменші зміни в кількості певних гормонів можуть призвести до досить відчутних наслідків. Для того щоб проконтролювати стан свого здоров\’я і розібратися з проблемою зайвої ваги, обов\’язково здай аналізи крові на вміст певних гормонів, проконсультуйся з лікарем-ендокринологом. Зверни увагу на рівень у крові таких гормонів:
1. 17-бета-естрадіол (Е2)
Цей гормон – естроген, який відповідає за нормальні метаболічні процеси в організмі, високий рівень енергії і гарний настрій. Недолік естрадіолу може виникнути під час менопаузи у жінок і стати причиною набору зайвої ваги.
2. Прогестерон
Збільшена кількість прогестерону спостерігається у вагітних жінок. Прогестерон сприяє підвищенню апетиту годуючої матері, відповідає за вироблення грудного молока. Кількість прогестерону може бути підвищено і не вагітної жінки, викликаючи ожиріння.
3. Тестостерон
Зниження кількості тестостерону з віком призводить до набору ваги. У жінок вміст цього чоловічого гормону в крові і так невелика, а цей гормон сприяє зростанню м\’язової маси і спалювання жиру.
4. Тиреоїдні гормони
Т3 і Т4 – гормони, які виробляються щитовидною залозою і відповідають за активні процеси вироблення енергії в клітинах. Обмін речовин людини залежить від кількості цих гормонів у крові, при їх нестачі та порушення функцій щитовидної залози набір зайвої ваги відбувається дуже швидко.
5. Кортизол
Гормон стресу, який часто є причиною зайвого жиру на животі. Викид адреналіну і кортизолу в кров веде до раптового відчуття голоду, цим пояснюється бажання з\’їсти що-небудь солодке після пережитого стресу.
6. Лептин
Лептин – білок, який виробляється в жирових клітинах і посилає в мозок сигнали про кількість жирових мас у крові. Лептин також регулює кількість глюкози в крові, впливає на репродуктивну функцію. Естрогену, тестостерону і кортизолу впливають на кількість лептину в крові. Занадто велика або занадто маленьке вміст лептину створює умови для набору ваги і розвитку діабету.
Стеж за своїм здоров\’ям пильно! Перш ніж починати дієту, переконайся, що з твоєю гормональною системою все гаразд. Адже саме гормональний дисбаланс частіше за все є прикрою причиною ожиріння. Відкоригувати рівень гормонів в крові тобі допоможуть рекомендації лікаря, і ти побачиш, як проблеми, які хвилювали тебе раніше, відступають.
Нагадай своїм подругам про те, як важливо регулярно перевіряти своє здоров\’я у лікаря-ендокринолога.