Як правильно вводити прикорм
Малюк отримує максимум корисних речовин з материнського молока. І воно є незамінним до певного періоду.
Але вже через кілька місяців потрібно вводити прикорм. Це є обов\’язковим як для искусственников, так і немовлят.
Коли необхідно вводити прикорм
Існує цілі методичні посібники про те, як правильно вводити прикорм. Але всі ці правила можна узагальнити в одну статтю.
Важливо пам\’ятати, що краще трохи раніше почати давати дитині прикорм, ніж запізнитися на місяць або два. Така різниця по часу не повинна перевищувати 2 тижні.
Для діток є свої особливості харчування. Вперше тижні життя їм навіть не потрібна вода. Це пов\’язано з тим, що материнське молоко володіє унікальними властивостями. Під час годування спочатку надходить водяниста рідина, яка є заміною води. Потім середнє і слідом за ним останнє – саме жирне молоко.
Але так буде не завжди. З часом материнське молоко втрачає частину своїх корисних властивостей. Це настає період від 5,5 до 6 місяців. У цей час потрібно починати вводити прикорм для немовлят (за стандартами ВООЗ).
Малюки, які харчуються штучними сумішами, більш вимогливі до раціону харчування. Мами можуть довго підбирати замінники молока, монокаши, з-за чого вага дитини значно коливається.
Щоб втрата не було занадто великий, прикорм вводиться искусственникам на місяць – два раніше. Згідно зі стандартами ВООЗ, – з 4-5 місяців. Потрібно знати не тільки терміни, але і те, як правильно вводити прикорм дитині.
Як правильно вводити прикорм
Дитина може сам сигналізувати батькам про бажання спробувати нову їжу. Це виражається в наступному:
– у малюка почали активно різатися зуби, і спостерігається часте слиновиділення;
– дитина намагається взяти дорослу їжу з тарілки батьків;
– малюк може самостійно сидіти;
– вміє відвертати голову, якщо їжа не сподобалася;
– спостерігається суттєва втрата у вазі (прикорм вводиться за показаннями лікаря).
З 4-5 місяців можна давати дитині по 1 ложці овочевого пюре. Необхідно починати саме з такої дози, поступово збільшуючи її по половині ложки щодня.
Категорично забороняється в перший день згодовувати малюкові цілу банку дитячого харчування.
На самому початку прикорму потрібно купувати тільки монопюре з:
– брокколі;
– цукіні;
– моркви.
В цей же час (4-5 місяців) можна вводити соки тільки з місцевих фруктів (яблука, морква, вишня). Дозування для соків – не більше 5 мл/день.
Також малюк повинен з\’їдати хоча б 3 р. рослинного масла на добу. Фруктові пюре можна вводити по 1 ложці в день.
В 6 місяців можна почати давати дитині каші. Необхідно знати, як правильно вводити в прикорм крупи. Їх потрібно заздалегідь перемолоти і тільки потім варити. До переліку дозволених каш відносяться:
– кукурудзяна;
– рисова;
– гречана;
– пшенична;
Годувати кашею потрібно по 1 ложці в день. Через 2 тижні дозу можна поступово збільшити до 100 гр.
В 6 місяців починається введення кисломолочних продуктів: нежирний сир (від 10 р./день).
В 7 місяців маляті можна з\’їдати жовтка яйця і 3-5 р. пшеничного хліба. А у віці 8 місяців батьки повинні давати дитині м\’ясні пюре з індички, курки або яловичини.
Через місяць в прикорм вводиться кефір і молоко. Всі вищеперелічені продукти також необхідно продовжувати давати малюкові. І вже в рік в раціоні з\’являється рибне пюре (50 г в день). З урахуванням усіх перерахованих вище продуктів, таке харчування можна назвати повноцінним.
Всі ці продукти дозволять малюкові добре і швидко розвиватися. Вони повинні обов\’язково бути в щоденному раціоні харчування.
І не забувайте, що крім фізичного розвитку, ваш малюк (не дивлячись на те, що він ще зовсім малюк) потребує розвитку інтелектуальному. А в перші тижні життя дитина осягає світ через спілкування з дорослими і дивлячись, на все, що його оточує. І важливу роль у цьому пізнанні відіграють перші іграшки новонародженого. Крім того, вони ще й розвивають моторику рухів малюка.