Виховуємо фізично здорову дитину

Растим физически здорового ребенка

Успіхів у зміцненні здоров\’я малюка, його повноцінного фізичного і психічного розвитку можна досягти тільки в результаті проведення активних розвиваючих заходів. З перших днів життя немовляти слід поступово розвивати всі системи і функції організму, зміцнювати здоров\’я, навчати вмінню керувати своїм тілом і попереджувати шкідливі звички.

Дитячий вік є одним з найбільш динамічних у фізичному розвитку дитини. Наслідком чого є ретельне спостереження за якісними і кількісними фізичними змінами, які відбуваються з малюком і коригування шляхів їх розвитку.

Основні правила з розвитку фізичної сфери немовляти і зміцнення його здоров\’я:

  • ретельне продумування та реалізація умов для того, щоб рухова активність була оптимальною;
  • щоденні заняття з використанням фізичних вправ і масажу;
  • створення предметно-розвивального середовища;
  • облік і дотримання санітарно-гігієнічних норм і правил охорони і зміцнення здоров\’я малюка: збалансоване і повноцінне харчування, міцний і тривалий сон, прогулянки на свіжому повітрі, загартування водою, повітрям і сонцем, психологічний комфорт (почуття захищеності).
  • Яким повинен бути правильний режим дня дитини дитячого віку?

    Для дитини від народження до трьох місяців життя: годування – не менше 7 разів на день, сон – 4 рази по 1,5 години вдень і 10,5 годин вночі.

    Для дитини від трьох до шести місяців життя: годування – не менше 5 разів на день, сон – 3 рази по 2 години вдень і не менше 10 годин вночі.

    Для дитини від шести місяців до року життя: годівля – 5 разів на день, сон – приблизно 4 – 3,5 годин вдень і не менше 10 – 9,5 годин вночі.

    Загартовуючі процедури для дитини дитячого віку

  • умивання і підмивання кілька разів протягом дня водою не нижче кімнатної температури;
  • повітряні ванни при температурі не менше 20 – 22, які слід починати з 2 хвилин і поступово збільшувати до 20 хвилин;
  • щоденні гартують прогулянки на вулиці;
  • щоденне купання.
  • Розвиток рухів дітей дитячого віку

    Важливе місце у фізичному розвитку немовляти відводиться масажу і гімнастики, які рекомендується проводити вже з 1,5 місяців життя дитини.

    Доцільно робити:

  • масаж рук, ніг, спини, живота (поршневі розтирання, погладжування, пощипування і ін);
  • пасивне схрещування і розведення рук в плечовому і ліктьовому суглобах, відштовхування від опори ногами з наступним пересуванням (на спині або на животі);
  • пасивне розгинання і згинання ніг;
  • присадка з підтримкою; пасивне топание лежачи на спині;
  • повзання рачки;
  • присадка і стояння при підтримці за руку дорослого або за іншу опору, перешагивание через перешкоду (мотузку, гімнастичну палицю) і т. д.
  • Крім масажу і гімнастики слід активно включати малюка в посильні для нього рухливі ігри, наприклад, «Хованки», «Дістань м\’яч», «Доползи до іграшки», «Йдемо по доріжці», «Катаємося на гірці» та ін.

    Ефективний вплив на розвиток дрібної моторики пальців рук мають пальчикові ігри, які найкраще супроводжувати потешками і віршами, наприклад, «Сорока-ворона», «Ладки», «Пальчики вітаються», «Коза рогата» і т. д.