Коктейлі для схуднення з фруктів і овочів

Посилити ефект будь-якої дієти допоможе вживання коктейлів для схуднення. Вони продаються в різних спортивних магазинах та аптеках, але ми з вами будемо готувати натуральні домашні коктейлі для схуднення з найсвіжіших і корисних продуктів.
Текст: Олена Вишневська
20.03.2014

У приготуванні домашніх коктейлів для схуднення немає нічого складного. Мета цих коктейлів — притупити почуття голоду, прискорити обмін речовин, стимулювати розщеплення жирів, очистити кишечник і забезпечити вас енергією на довгий час.

Ми пропонуємо вам 10 рецептів коктейлів для схуднення, які ви можете приготувати самостійно в домашніх умовах.

Рецепти коктейлів для схуднення

Всі коктейлі для схуднення, представлені нижче, готуються зі свіжих інгредієнтів і збиваються в блендері. Коктейлі для схуднення потрібно випивати свіжими.

Коктейль з лимона і м\’яти

У блендері збийте 1 ківі, 1 скибочка лимона, 100 г свіжої м\’яти, меду додайте за смаком.

Тропічний коктейль

Готується з 100 г грейпфрута (приблизно 1/4 фрукта), 1 ст. 4 гуртків ананаса, 30 г насіння гарбуза, 30 мл кокосового молока.

Коктейль для ласунів

У склянку води додайте 1 ч. л. меду, 1 ч. л. яблучного оцту і дрібку меленої кориці.

Коктейль для схуднення з яблук і селери

Збийте в блендері м\’якоть яблука, 200 г стебел селери, 1/2 лайма, очищеного від шкірки, 1/2 ст. колотого льоду.

Кавуновий коктейль для схуднення

Дуже добре освіжає в літню спеку. Жиросжигающие коктейль з 2 ківі, 200 г м\’якоті кавуна і 2-3 кубиків льоду, збитих в блендері.

Напій з цитрусів з імбиром

Готувати його можна як в блендері, так і в соковижималці. Вам знадобиться 1 грейпфрут, 1 лимон (разом зі шкіркою), корінь імбиру (близько 4 см) і мед за смаком.

Гострий овочевий коктейль для схуднення

У блендері приготуйте незвичайний коктейль з 1 великого помідора, 2 стебел селери, половинки червоного перцю, пари гілочок петрушки або шпинату, морської солі і льоду; особливість його полягає в тому, що при подачі в нього додається 1/2 ч. л. соусу табаско.

Зелений коктейль для схуднення

Готується коктейль зі свіжого огірка, зеленого горошку, 4-5 см свіжого імбиру, 2-3 суцвіть брокколі і кількох гілочок петрушки. Коктейлем можна замінити полуденок або вечерю, якщо додати в нього кефір або йогурт.

Коктейль для схуднення з вівсянки

Все, що вам знадобиться для виготовлення цього коктейлю — кефір, вівсянка (попередньо розпарена у воді), подрібнений чорнослив, кориця і блендер.

Коктейль для спалювання жиру

Коктейль для спалювання жиру, який готується без блендера. Зручний він тим, що його можна готувати на роботі або в поїздці. Вам знадобиться 1 ст. кефіру середньої жирності, 1/4 ч. л. перцю чилі, 1/2 ч. л. імбиру і 1/2 ч. л. кориці. Все це гарненько розмішайте і випийте невеликими ковтками (не пити натщесерце!).