Продукти, які можуть врятувати життя
Щоб твій організм працював як годинник, стеж за своїм раціоном! Про те, як важливо правильно харчуватися, знають всі. Але ніхто не замислюється, що від збалансованого харчування може залежати життя! Якщо ти отримуєш достатню кількість вітамінів і мінералів з їжею, твій імунітет справно виконує функцію захисту від інфекцій. При дефіциті певних речовин організм слабшає, захисні сили вже не можуть гарантувати твою безпеку. Для того щоб здоров\’я було міцним, обов\’язково вживай ці 5 продуктів. Саме завдяки їм ти отримаєш все, що потрібно для запобігання хвороб і ефективної боротьби з ними.
1. Мед
Їж мед щодня. Мед корисний для імунітету, покращує склад крові, містить у собі речовини, які надовго забезпечать організм енергією. Особливо важливо їсти мед тим, хто страждає від хвороб горла та ротової порожнини. При перших ознаках застуди випий чай з медом і лимоном, повір, краще цього старовинного рецепту нічого не придумали!
2. Часник
Ніякі віруси і бактерії не встоять перед потужністю часнику. Часник – природний антибіотик, він допомагає організму впоратися із захворюваннями, очищає внутрішні органи і кров від паразитів. Візьми за правило з\’їдати зубчик часнику в день, і ти побачиш, що хворіти доведеться набагато рідше.
3. Насіння чіа
Це ідеальне джерело рослинного білка для організму. Насіння чіа містять амінокислоти, які є будівельним матеріалом для клітин. Антиоксиданти, вітаміни і мінерали в цих насінні також не зайві. Купуй насіння чіа в спеціалізованих магазинах здорового харчування, цей продукт чарівним чином вплине на твоє здоров\’я.
4. Яблука
Всього одне яблуко в день здатне захистити тебе від такого небезпечного захворювання, як рак кишечника! Крім того, що яблука містять антиоксиданти, вони мають дивну властивість очищати організм від токсинів. Дуже корисно вживати яблука людям, які страждають надмірною вагою.
5. Мигдаль
Кальцій, магній і білок – те, що присутнє в надлишку в цих смачних горішках. Порадуй себе частіше цим ласощами, позитивний ефект відразу ж дасть про себе знати!
Правильне харчування продовжить твоє життя і зробить її якісніше. Щаслива людина передусім має бути здоровий! Стеж за тим, що ти їси, контролюй себе. Чим краще твій раціон, тим менше ризик захворіти небезпечними захворюваннями, адже здорове харчування зміцнює імунітет і весь організм в цілому.
Нагадай своїм друзям про цих важливих продуктах, покажи їм статтю. І не забудь при нагоді пригостити яблучком!