Нормалізуємо вагу після пологів за методом Ксюші Бородіної – 1001 рада

Зірки телебачення, шоу-бізнесу, театральної сцени або спорту є еталоном для багатьох з нас. Ми пильно слідкуємо за їх успіхами, співчуваємо поразок. Не менш цікаво розбиратися в тому, як той чи інший артист зміг привести себе в відмінну форму, позбавився від целюліту і зайвих обсягів на животі, стегнах, талії.

Адже всі ми люди, і періоди, коли зірка поправилася і не походить більше на ідеальний образ, трапляються у всіх.

Особливо часто такі зриви трапляються під час вагітності і після пологів. Саме після цих життєвих подій і взялася за себе Ксенія Бородіна – відома ведуча довгограючого телепроекту Дім-2.

Світська левиця Ксенія завжди відрізнялася точеними формами без натяку на зайву вагу. Але вагітність і пологи вибили її з колії досить відчутно – гламурна дівчина поправилася на 15 кіло!

Такий серйозний удар нелегко пережити і звичайним жінкам, які не працюють на телебаченні перед пильними поглядами мільйонів глядачів. Напевно складно довелося і Ксюші, але вона знайшла в собі сили для того, щоб поборотися за красу і повернути спокусливі форми.

Зміст статті

• Позбавитися від зайвої ваги після пологів можливо!
• Розкриваємо секрети
• Нижче наведені основні позитивні сторони методу Ксенії.
• Мінуси дієти
• Меню на кожен день
• Відгуки:

Позбавитися від зайвої ваги після пологів можливо!

Худнемо разом з Ксенією Бородіної? Успіх красуні, позбулася десятка зайвих кіло, вас надихнув, чи не так? Всюдисущі папараці не давали світської левиці проходу.

Її доля в якості затребуваною телезірки виявилася під питанням, так як багато шанувальники могли відвернутися від розповнілий матусі і переключити свою увагу на більш струнких дам, які задають тон в світі шоу-бізнесу. Як схудла Бородіна? З допомогою чого їй вдалося впоратися з проблемою?

Достовірно невідомо, позбулася чи Ксюша від зайвих жирових відкладень за самостійно розробленою методикою або скористалася порадами модного дієтолога, але зараз дієта носить її ім\’я. Завдяки порадам від Бородіної можна прибрати від 5-ти до 10-ти кілограмів ваги всього лише за одну пару тижнів.

Приголомшливий результат телеведучої багато помітили під час світського рауту незабаром після того, як Ксенія взялася за себе. А адже дівчині довелося не просто спалити жир, але і поборотися за струнку фігуру з урахуванням післяпологового стану організму.

Після народження малюка метаболізм і гормональний фон мами зазнають значні зміни, з-за чого перебудувати системи життєдіяльності на новий лад досить важко. Тим не менш дієта показала себе з найкращої сторони. Худнемо разом з Ксенією Бородіної, щоб так само, як вона, повернути собі красу і пружність форм.

Розкриваємо секрети

Відкрити завісу таємниці, як схудла Ксенія Бородіна, вийшло завдяки одному з багатьох інтерв\’ю із зіркою телеекрану. Виявляється, повернутися на шлях стрункості і краси їй допомогла огіркова дієта в оригінальній інтерпретації.

Відмінність методу Ксюші від стандартного підходу – це наявність в меню на день не тільки огірків, але і зелені, а також інших овочів, але тільки суто зеленого кольору. Завдяки такому підходу дієта світської левиці жартома отримала назву «хлорофилловой».

Нижче наведені основні позитивні сторони методу Ксенії.

Якщо ви вирішили худнути з Ксенією Бородіної, то вам знадобиться запастися овочами і зеленню, у великих кількостях містять хлорофіл:

• огірками;
• салатом;
• оливками;
• авокадо;
• шпинатом;
• кропом;
• петрушкою;
• капустою;
• ревенем;
• зеленою цибулею;
• кабачками;
• болгарським перцем насиченого зеленого кольору.

Ці продукти, як було доведено американськими вченими в ході досліджень, сприяють зниженню ваги в оптимально стислі терміни.

Ксенія лише модифікувала «зелену дієту», додавши до неї для різноманітності ряд позитивних моментів, тим самим полегшивши протягом обмежувального періоду, але зберігши гідні висок:

• Так само, як схудла Ксенія Бородіна, хочеться повторити багатьом. При цьому приємно, що можна не тільки повернути струнку фігуру, але і не нашкодити здоров\’ю. Це особливо важливо, коли поруч з тобою малюк, повністю залежний від твоїх сил і турботи. Дієта Ксюші вітамінна завдяки зеленим овочам. Наприклад, в зеленому перці міститься значно більше вітаміну С, фітонцидів, що омолоджують організм, корисних лимонної і винної кислоти, ніж у червоному перці. Те ж стосується і інших овочів з меню «хлорофиллового» раціону.
• Чудова особливість зеленого меню – низька калорійність всіх продуктів. Як схудла Бородіна? Вживаючи не більше 400 ккал у день і практично не голодуючи при цьому.
• Зеленим овочам можна сказати слова подяки, оскільки вони дають відчуття ситості. У капусті, шинку, авокадо міститься багато грубих волокон, а ось огірок до того ж чудово знижує апетит. Цей овоч складається з води на 96%. Потрапляючи в шлунок, огірок заповнює шлунок, посилаючи сигнали ситості в мозкові центри.

Мінуси дієти

Негативних особливостей методики схуднення від відомої телеведучої не так багато. Одна з них – одноманітність раціону. Дійсно, від більшості звичних продуктів доведеться відмовитися, харчуючись практично одними лише овочами та зеленню.

Але, з іншого боку, більшість дієт якраз і зводиться до харчовим обмеженням. Харчування по системі Ксенії не повинно тривати довше двох тижнів, щоб не нашкодити здоров\’ю. Після 14 днів на «хлорофилловой» дієті потрібно зробити перерву мінімум в 5-6 днів.

Другим насторожує фактом є стрімке схуднення. Неодноразово доведено медиками – швидке зниження ваги є величезним стресом для людини.

Прислухайтеся до свого організму і при перших же підозрілих симптомах – слабкості, запамороченні, нудоті – робіть одноденну перерву або витримуйте навіть більш тривалу паузу. Сказати дієті «стоп» на якийсь час доведеться і в тому випадку, якщо кілограми зникають дуже швидко.

Меню на кожен день

Як схудла Ксенія Бородіна? В яких кількостях вона вживала овочі, що їла крім зелені?

Наводимо щоденне меню від світської левиці:

• на сніданок з\’їдайте 3 свіжих огірка з 2 житніми сухариками (заміною їм можуть стати два шматочки підсушеного житнього хліба або три-чотири зернових хлібці);
• в якості рідини можна готувати чорний або зелений чай, природно, без цукру або мінеральну негазовану воду;
• на обід варіть овочевий суп, його інгредієнтами стануть будь-які зелені овочі з великим вмістом хлорофілу; дозволено вибирати різні компоненти, експериментувати з поєднаннями і змішувати зелень і овочі в зручних пропорціях; сіль додають за смаком;
• увечері готуйте салат з трьох середніх або чотирьох маленьких огірків, нарізайте зелень і заправляйте блюдо столовою ложкою оливкової олії;
• час від часу можна замінювати огірки капустою (близько 200 г), зеленим перцем (3-4 шт.) або авокадо (2 шт.);
• альтернативою салату стануть окремо взяті овочі в тих же обсягах – 4 огірка, 200 г капусти, 4 зелених перчика або 2 авокадо;
• інгредієнтами салату можуть стати кріп, петрушка, зелена цибуля, салат, шпинат, бадилля селери, редиски чи буряків;
• на вечерю можна пити чисту воду або чорний чай без додавання цукру.

Зелена дієта від Ксюши Бородіної – це відмінний спосіб відновитися після складного періоду вагітності і пологів.

У короткі терміни, лише обмежуючи себе у виборі продуктів, можна позбутися від небажаних жирових відкладень.