Привчаємо дитину засинати самостійнорекомендації батькам – 1001 рада

Дуже часто батьки не знають, як привчити дитину засинати самостійно. Нерідко численні спроби призводять до стресових ситуацій для малюка і батьків. Деякі батьки можуть похвалитися, що їх діти засинають спокійно, швидко і при цьому самостійно, інші ж не знають, як вкласти дитину спати без істерик і сліз.

Причини небажання лягати в постіль можуть бути найрізноманітнішими, і їх обов\’язково потрібно з\’ясувати, щоб вирішити виниклу проблему.

Зміст статті

• У чому причина дитячих капризів
• Поради батькам
• Техніка укладання
• Якщо малюк спить тільки на руках
• Як укласти спати без грудей
• Порушення дитячого сну
• Відгуки:

У чому причина дитячих капризів

Сон – головна потреба нашого організму, особливо повноцінний нічний відпочинок потрібен маленьким дітям. Проте, діти цього не розуміють, вони, навпаки, в кінці активного дня замість того, щоб спокійно лягти в ліжко і заснути, починають вередувати, плакати і чинити опір.

Якщо ваш малюк поводиться точно так само, не думайте, що він у вас занадто розбещений і примхливий, адже це досить поширена проблема.

«Дитина погано засинає» – з цією скаргою до дитячого психолога звертається багато батьків. Дійсно, чому ж діти погано засинають, а часом навіть відмовляються самостійно лягати в ліжко? На це питання в кожному окремому випадку знайдеться свій відповідь.

На протязі усього дня із ними хтось є: батьки, дідусі чи бабусі, вихователі. Але тільки настає ніч, все змінюється, дитина залишається один у повній тиші.

Небажання малюка засинати самостійно може критися в страхах перед вигаданими чудовиськами або темрявою. Діти можуть відмовлятися лягати в ліжко і тому, що вони просто не дограли в свою улюблену гру, не послухали казку або не поспілкувалися з батьками. Постарайтеся вирішити проблему в спокійній обстановці без шкоди для себе і свого чада.

Поради батькам

Психологи кажуть, що необхідність нічного сну багато дітей сприймають, як покарання. Вони виявляються в атмосфері образи і самотності. У цій ситуації важливо створити атмосферу комфорту і безпеки. Якщо дитина засинає на ніч погано і тривожно по причині того, що йому сумно і самотньо, запропонуйте взяти до себе в ліжечко улюблену м\’яку іграшку.

Головне правило, що дозволяє укласти дитину спати одного – виконання певних дій перед сном кожен день в один і той же час. Такий підхід дисциплінує дітей, привчає їх організм до певного режиму.

Більш того, не забувайте про те, що вкладання у малюка має асоціюватися з приємними емоціями: читанням книги, переглядом мультфільму спільно з батьками, спокійними іграми.

Укладання в ліжко не повинно займати більше 10 хвилин, інакше такий процес буде складним для дитячого сприйняття. Якщо ваш малюк боїться абсолютної темряви, залиште йому нічничок.

Техніка укладання

Ви вирішили навчити дитину спати самостійно у своїй кімнаті без присутності дорослих? Не думайте, що дитина засне одразу ж в першу ніч, не вередуючи і не умовляючи вас залишитися з ним. В принципі, фахівці не рекомендують вдаватися до настільки жорсткого способу, адже такими діями можна травмувати дитячу психіку.

Якщо ви хочете, щоб цей перехідний період у більш доросле життя не згадувався вам, як щось неприємне, скористайтеся методикою доктора Спока і Естівіля.

Дуже маленькі діти можуть не зрозуміти, чого від них хочуть батьки, але при цьому вони побачать, що виявляються в зовсім новій для них ситуації. Ви повинні побажати малюкові спокійної ночі, погладити по голівці і поцілувати в щічку, вийти з кімнати і закрити за собою двері. Запам\’ятайте: для того, щоб привчити дітей засинати самостійно, знадобиться не один день.

Слідуючи методиці американських професорів Спока і Естівіля, вперше укладаючи малюка спати одного, батьки не повинні заходити в дитячу кімнату через певний час, даючи дитині зрозуміти, що його не залишили і він, як і раніше, вам потрібен.

Доктор Естівіль розробив таку таблицю:

У таблиці наведені інтервали часу, через які мама повинна заходити в кімнату до малюка. Наприклад, у перший день 1 раз вам треба зайти через хвилину, щоб він заспокоївся і побачив, що ви поруч. У цей же вечір другий раз ви заходите через 3 хвилини, третій – через п\’ять хвилин. Якщо малюк не заспокоївся, заснув і продовжує плакати, продовжуйте до нього заходити кожні 5 хвилин, поки він не буде спати.

Ця таблиця знадобиться тільки тим батькам, чиї діти не можуть заснути без сліз, якщо ваше чадо з самого народження проявляє самостійність, то вам така методика не знадобиться.

Якщо малюк спить тільки на руках

Відомі і такі випадки, коли дитина засинає тільки на руках, а через деякий час мама вже може перекласти в ліжечко. Такого малюка привчити спати самостійно не так просто. Його спочатку треба навчити засипати в ліжечку, а вже потім тільки батьки можуть спробувати залишити в кімнаті одного.

Якщо малюк засинає на руках, коли йому 3-6 місяців, це цілком нормальне явище. У цей період новонароджених часто турбують коліки, оскільки ще повністю не сформувалася травна система.

Звичайно, біль не проходить, якщо малюк буде на руках у мами, однак, мамине тепло і відчуття її серцебиття надають заспокійливу дію. Відучити ви його зможете від такої звички, але трохи пізніше, коли вже не будуть турбувати коліки.

Як укласти спати без грудей

Перший рік життя немовлят батькам набагато простіше укладати їх спати, якщо вони засипають при годуванні. У такому разі груди є не тільки джерелом харчування, а й засобом самозаспокоєння. Позбавляти дитину задоволення засинати під маминими грудьми можна не раніше, ніж йому виповниться рік, адже в цьому віці тісний контакт дуже важливий.

Головна мета мами – навчити дитину лягати спати без грудей, пояснивши, що є інші способи самозаспокоєння. В процесі відлучення дитину засинати при годуванні, не треба позбавляти його грудей перед самим сном.

Фахівці рекомендують погодувати малюка, після чого почитати книгу або розповісти казку. Перші дні дитина не зможе заснути без звичного для нього способу, але з часом він навчиться спати без грудей під мамині розповіді. Після цього перед вами з\’явиться ще одне завдання – навчити його засипати без вас.

Порушення дитячого сну

Часто батьки відвідують кабінет педіатра з проблемою, що їх дитина, коли засинає, здригається. Одні фахівці запевняють молодих батьків, що такий процес не є патологією, а пояснюється нормальним функціонуванням організму, що росте.

Особливо немає приводів для занепокоєння, якщо дитина тільки з\’явилася на світ, адже він починає пристосовуватися до нових умов життя. Крім того, іноді діти здригаються і від втоми, емоційної чи фізичної, оскільки минулий день видався надміру активним. Тому такий процес не варто вважати порушенням дитячого сну без вагомих на те причин.

«Коли засинає, дитина потіє» – не менш поширене явище, що викликає з боку батьків чимало хвилювань і переживань.

Якщо ви не помітили змін у поведінці свого малюка, які могли б вказувати на протікання в його організмі яких-небудь захворювань, причини слід шукати серед таких чинників:

• висока температура повітря в кімнаті;
• сухість повітря;
• зайва одяг на тілі;
• генетична схильність.

Якщо ви усунули всі ці фактори, створили сприятливі умови для сну малюка, а він все одно потіє, в його організмі може починати розвиватися вірусне або застуда. Нерідко до такого явища призводить нервове перезбудження.

Привчити дитину лягати спати самостійно не так складно, головне – не упустити цей момент.

Фахівці рекомендують почати привчати малюка до нічного відпочинку в своїй кімнаті з самого раннього віку, тоді вам вдасться захистити себе і дитину від стресових ситуацій і нервових потрясінь.