Таблиці про продуктах

Всі, хто намагається харчуватися правильно чи дотримується дієти, повинні пильно стежити за тим, що і коли вони їдять. Потрібно пам\’ятати, що організм щодня повинен одержувати певну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Також потрібно враховувати сумісність різних продуктів харчування, їх калорійність та інші властивості. TakProsto.cc підготував для тебе 5 таблиць на кожен день, які допоможуть тримати раціон під контролем.

1. Продукти, які покращують обмін речовин

Таблиці про продуктах

2. Самі вітамінні продукти

Таблиці про продуктах

3. Білкова їжа, овочі, салати і складні вуглеводи

Таблиці про продуктах

4. Складу різних продуктів харчування

Таблиці про продуктах

5. Сумісність продуктів харчування

Таблиці про продуктах

Збережи собі ці картинки, щоб харчуватися збалансованою їжею. Дотримуючись відомостей, отриманих з цих таблиць, ти зможеш не тільки поліпшити своє здоров\’я, але і скинути зайву вагу.

І поділись зі своїми друзями цією корисною інформацією!