Таблиці про продуктах
Всі, хто намагається харчуватися правильно чи дотримується дієти, повинні пильно стежити за тим, що і коли вони їдять. Потрібно пам\’ятати, що організм щодня повинен одержувати певну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Також потрібно враховувати сумісність різних продуктів харчування, їх калорійність та інші властивості. TakProsto.cc підготував для тебе 5 таблиць на кожен день, які допоможуть тримати раціон під контролем.
1. Продукти, які покращують обмін речовин
2. Самі вітамінні продукти
3. Білкова їжа, овочі, салати і складні вуглеводи
4. Складу різних продуктів харчування
5. Сумісність продуктів харчування
Збережи собі ці картинки, щоб харчуватися збалансованою їжею. Дотримуючись відомостей, отриманих з цих таблиць, ти зможеш не тільки поліпшити своє здоров\’я, але і скинути зайву вагу.
І поділись зі своїми друзями цією корисною інформацією!