Як пророщувати насіння і зерна

Напевно, багато хто знає, що пророщені насіння і зерна дуже корисні для здоров\’я. Їх вживали в їжу ще 5 000 років тому. Ця їжа має унікальні цілющі властивості. Якщо ти будеш вживати проростки регулярно, то побачиш незабаром, що твоє здоров\’я зміцнилося, і ти став менше хворіти. Проростки сприяють поліпшенню метаболізму, підвищують імунітет, нормалізують кислотно-лужний баланс шлунка. Також вони очищають організм від шлаків і токсинів. Це не повний список корисних властивостей пророщених насіння і зерен. Ми підготували для тебе інформацію про те, як правильно виростити цей корисний продукт в домашніх умовах.

Як пророщувати насіння і зерна

Пшениця
Проростки пшениці містять багато корисних речовин і вітамінів. Вони сприяють поліпшенню розумової діяльності, зміцнюють серце, а також регулюють роботу кишечника і шлунку, покращують стан шкірного покриву.

Для пророщування ретельно перебери зерно, промий, залий водою і залиште на ніч. З ранку промий зерна і розклади їх на тарілці. На наступний день можна вживати.

Гречка
Пророщені зерна гречки зміцнюють стінки судин, очищають печінку і кишечник. А також нормалізують обмін речовин, виводять з організму токсини і «поганий» холестерин.

Для пророщування потрібні зерна тільки зеленої гречки. Перебери їх, промий і залий водою на чотири-п\’ять годин. Після ще раз промити і поклади на тарілку. Зерна гречки проростають дуже швидко.

Сочевиця
Проростки сочевиці багаті залізом. Вони допомагають підтримувати нормальний рівень гемоглобіну. В паростках сочевиці присутній калій, тому їх рекомендують при серцевих захворюваннях. Вживай їх для нормального метаболізму і хорошої роботи нервової системи.

Проростити сочевицю простіше, ніж пшеницю. Промий, замочи на 8-9 годин у воді, а вранці ще раз промити і залиште на 3-4 години без води.

Кунжут, льон, соняшник і гарбуз
Насіння кунжуту сприяють омолодженню організму.

У проростках льону присутня велика кількість каротину і вуглеводів. Лляні насіння корисні при хворобах шлунка і кишечника, а також вони здатні знизити рівень холестерину.

Насіння соняшника продовжують молодість організму. Також їх використовують для профілактики серцевого нападу. Соняшникове насіння зміцнюють нервову систему, поліпшують зір і стан шкіри.

Насіння гарбуза покращують травлення і мікрофлору кишечника. Також вони корисні чоловікам для профілактики і лікування простатиту.

Проращиваются ці насіння так само, як і зерно гречки.

Якщо правильно пророщувати зерна і насіння, то вони подарують твоєму організму дуже багато сил і енергії! А також зміцнять здоров\’я.

Поділися з друзями цією корисною інформацією про пророщування зерен і насіння!