Як правильно позбутися від газів

Дискомфорт і бурління в кишечнику – це те, з чим хоч раз у житті стикався кожен чоловік. Газоутворення відбувається від неправильного харчування і переїдання, а супроводжується болями, покалываниями, відрижкою і нудотою.

Як правильно позбутися від газів

Іноді, під час прийому їжі, людина заковтує повітря, який викликає утворення газом і бродіння їжі в шлунку. Таким чином вся їжа не перетравлюється, і її неперетравлені залишки викликають ще більший дискомфорт, гния в кишечнику, що і викликає гази.

Якщо ви переїли їжі, що має у своєму складі багато білків, організм утворює сірководень, а це супроводжується запахом тухлих яєць, особливо під час відрижки.
Кислих запах газів виникає від переїдання капусти, бобових культур, редиски і горіхів. Пиво і квас теж відносяться до ряду продуктів, що викликають кислі гази.

Безліч газів, що виникають у людському організмі, не мають запахів. Як правило, всі гази повинні залишати організм природним шляхом, але в сучасних умовах це не завжди можливо.

Виконуйте загальноприйняті правила, щоб гази не турбували вас як можна довше:
– здійснюйте після їжі прогулянки на свіжому повітрі;
– виключіть з раціону такі продукти, як капуста, бобові, соки, морозиво, груші, газовані напої;
– повільно пережовувати їжу і не поспішайте, коли їсте, а якщо ви відчуваєте, що можете переїсти (або вже переїли), прийміть «Смекту»;
– пийте настої з кропу, ромашки і м\’яти.