Дієта балерин

Диета балерин
Маленькі хлопчики й дівчатка, які бажають у майбутньому стати артистами балету, усвідомлено йдуть на цілий ряд усіляких обмежень. Безумовно, іноді до цієї думки підштовхують «турботливі» батьки покладають великі надії на свого чарівного малюка. Але факт залишається фактом і бажання стати балериною або танцівником неодмінно призводить до того, що доводиться істотно обмежувати харчування і повною мірою дізнаватися, що таке дієта балерин. Адже навіть один зайвий кілограм у тендітної танцівниці – буквально вирок. Тому дієта балерин заснована на споживанні здорових продуктів харчування. Звичайно ж, кожна артистка балету має свої секрети, що дозволяють їй в найкоротші терміни скинути вагу, але не забуває вона й заповіт великої Плісецької: «Не жерти!».

Дієта балерин

Перед тим, як у всю скуштувати життя цих тендітних і витончених красунь, слід провести пару розвантажувальних днів, перший з яких слід харчуватися за наступною схемою:
– сніданок – склянка томатного соку;
– обід – пара склянок такого ж соку і шматочок чорного хліба;
– вечеря – аналогічний сніданку.

У другій розвантажувальний день томатний сік доведеться замінити кефіром і молоком і харчуватися наступним чином:
– сніданок – склянка молока/кефіру;
– обід – склянка кефіру і скибочку житнього хліба;
– вечеря – склянка молока/кефіру.

Після того, як стійко витримані перші два випробування, можна приступати до схуднення на дієти балерин. Приблизне меню даної системи харчування:
– сніданок. 1-й варіант: Яєчня з пари яєць, трохи фруктів або сік з них. 2-й варіант: третина стандартної пачки знежиреного сиру і стакан нежирного молока/кефіру. Бажано чергувати ці сніданки, щоб організм отримував різні вітаміни і корисні речовини.
– другий сніданок. Чашка чорної кави, шматочок житнього хліба, злегка змащений маслом, чайна ложка меду.
– обід. 1-й варіант: Курячий бульйон, зелені щі і салат зі свіжих овочів. Як гарнір можна покуштувати гречку або рис. 2-й варіант: 150 грамів відвареного м\’яса, чашка бульйону і столова ложка рису.
– полуденок. Яблуко або апельсин.
– вечеря. Час вечірньої трапези не повинна бути пізніше ніж за пару годин до відходу до сну, іншими словами, в 7-8 годин вечора. Ідеальний варіант для цього прийому їжі – риба, приготовлена на пару. Перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру або молока з чайною ложкою меду.

Дотримуватися дієти балерин можна до тих пір, поки не буде досягнутий бажаний результат.