Як правильно замінити шкідливі звички корисними фізичними вправами

Не секрет, що організм піддається різного роду хвороб і простудних захворювань, погану екологію, постійний вплив радіохвиль, радіації. Всі ці чинники вбивають наше здоров\’я.

Як правильно замінити шкідливі звички корисними фізичними вправами

Що вже й говорити про те, наскільки в сучасному вигляді є шкідливими такі звички як куріння і випивка. Багато хто сьогодні відмовляються від шкідливих звичок, щоб не вбивати свій організм, а чи готові ви поповнити їх ряди?

Ви просто зобов\’язані захотіти стати здоровим. Зрозумійте, якщо ви не зробите це зараз, в майбутньому це все одно доведеться зробити. Замініть шкідливі звички на корисні. У цьому вам допоможе спорт.

Звичайно, для такого вчинку потрібен хороший стимул. Подумайте, що ви отримаєте, кинувши палити, адже, перш за все, ви самостійно повинні переконати самого себе.
Знайдіть фітнес-центр або тренажерний зал, який буде максимально підходити. Спортзал допоможе вам не тільки знайти красиве тіло, але і завести нових знайомих і друзів. Якщо вас зупиняє фінансове питання, порахуйте, скільки ви заощадите, перестав курити.

Якщо ви не можете відповідати самі, попросіть когось із друзів відвідувати тренувальний зал разом з вами або разом займіться ранковими пробіжками.

Добре допомагає в таких випадках задатися метою стати краще, ніж хто-то з вашого кола спілкування, ким ви захоплюєтеся або, навпаки, хто вас дратує або вганяє в депресію своєю стрункістю. Почуття суперництва є чи не найкращою підтримкою у важкі хвилини.

Якщо ви до цих пір самотні, вам необхідно закохатися. Добре б закохатися в того, хто веде правильний спосіб життя. Але, як кажуть, серцю не накажеш, так що, якщо ви закохалися в такого ж курця або алкоголіка, яким самі є, спробуйте разом позбавитися від шкідливих звичок, на спір.

Якщо жоден із способів вам не допомагає, спробуйте гіпноз і навіювання. Може бути, саме на рівні підсвідомості вам буде простіше замінити одне іншим.