14 пунктів, які допоможуть підняти настрій вранці

Від того, як почався ранок, залежить весь день. Тому так важливо прокинутися бадьорим і в гарному настрої! Іноді все відбувається само собою, але частіше доводиться просто примушувати себе встати з ліжка і почати займатися справами. Що ж робити, щоб кожне ранок був добрим?

Як підняти собі настрій зранку?

Для того щоб вранці не псувати собі настрій зборами і вибором гардеробу, краще підготувати все з вечора. Особливо це стосується прекрасної половини людства, адже, як відомо, у них завжди шафа маленький, але й одягти нічого. Тому краще підготувати вбрання та взуття до нього з вечора. Такий хід дозволить заощадити час вранці.

Будильник краще поставити трохи раніше підйому, щоб прокинутися не поспішаючи, повільно потягнутися і посміхнутися новому дню. Тільки відкривши очі, не треба схоплюватися й бігти на кухню, продумуючи вже всі заплановані справи. Залиште це на потім. Дайте собі можливість відпочити, обійняти кохану людину або просто помилуватися собою.

Піднявшись з ліжка, розкрийте штори, відкрийте вікно і вдихніть ранкове повітря, адже навіть у великому місті рано вранці він особливо чистий. Порадійте новому дню, яскравому сонечку або мрячному дощику. Ви це бачите, відчуваєте, що можете помацати; ви щаслива людина. Подякуйте вищі сили за все те, що відбувається у вашому житті, за батьків, друзів, роботу, їжу і можливість жити.

Потім вирушайте на кухню, щоб випити склянку чистої води. Робити це краще не поспішаючи, насолоджуючись кожним ковтком.

А потім марш в душ! Обмивання з ранку чудово освіжає і дає заряд бадьорості і сил на весь день.

Переживання вранці сильно затьмарюють життя. Навчіться не думати про прийдешні проблеми, а зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити в найближчий час.

Прості вправи відмінно піднімають настрій, допоможуть прокинутися, змусять вас вірити, що день почався з корисних дій. Ви відразу відчуєте бадьорість і налаштовані на робочий лад.

Обов\’язковим повинен бути сніданок. Його ні в якому разі не можна пропускати! Вівсяні пластівці, яєчня, тости, овочі і фрукти – це найкращий початок дня для гарного настрою.

Забавні аксесуари і яскрава посуд навколо. Кольоротерапія працює і в цьому випадку. Найкращі кольори для бадьорості – оранжевий, жовтий, зелений. Запасіться особливим комплектом посуду для сніданку!

Дозвольте собі розслабитися вранці. Погортайте цікаву книжку, заваріть чай або зваріть кави і 10 хвилин просто насолоджуйтеся спокоєм. Багато часу це не забере, а ранок перестане асоціюватися з поспіхом.

Подумайте про позитивному, щоранку 5-10 хвилин можна присвятити своєму хобі. Куди корисніше гортання соцмереж – планування свого власного подорожі мрії.

Збираючись і приводячи себе в порядок, можна включити улюблену і запальну музику, яка асоціюється з добрими спогадами. Збираючись, посміхайтеся і танцюйте біля дзеркала, милуйтеся собою! Адже кожна людина прекрасний.

Для власників собак ранок зазвичай починається з прогулянки з чотириногим другом по свіжому повітрю. З радістю сприймайте цю можливість, можете пробігтися, пограти з улюбленцем. Спостерігайте, як прокидається місто, як сонце осяває будинку і як поспішають на роботу люди.

Виходьте на роботу раніше, давайте собі можливість пройтися і не поспішаючи випити улюблений кави. Ранок, зіткану з улюблених дрібниць, завжди буде улюбленим і довгоочікуваним. І як тільки змінюється ставлення до нього, приходить розуміння, що ранок – це початок нового життя та нових можливостей!