14 способів уберегти себе від негативної енергії

Негативну енергію можна відчути практично скрізь. Багато люди постійно скаржаться на життя, мають шкідливі звички і тягнуть вас вниз. Вони впливають на ваші думки і дії, тому уникати джерел негативної енергії потрібно обов\’язково, якщо ви хочете домогтися успіху.

Кожен може легко піддаватися впливу негативних емоцій. Винятком є лише ті люди, які навчилися боротися з ними. Ми пропонуємо вам способи, які допоможуть впоратися з негативом, так що ви можете застосувати їх у своєму житті.

Створюйте щастя зсередини

Щасливі люди не будують своє щастя на зовнішні подразники. Вони розуміють, що як тільки стимулятор зникне, їх настрій буде зіпсовано. Замість цього вони знають, що секрет позитивної енергії – у внутрішніх джерелах.

Практикуйте позитивне мислення

Те, про що ви думаєте, дуже сильно впливає на ваші дії, тому думки про погане не приведуть вас до світлого майбутнього. Позитивні люди не вірять у відмовки, які придумують їх уми. Використовуйте позитивні афірмації і шукайте хорошу сторону в будь-якій проблемі. Ви переконаєтеся, що це налаштовує вас на успіх.

Вірте в себе

Ніколи не дозволяйте негативної енергії дістатися до вас. Ви завжди повинні вірити в себе, навіть якщо відчуваєте абсолютну безнадійність та безпорадність. Негативні думки є лише тимчасовим перешкодою, і ви зможете від них позбутися.

Уникайте негативних людей

Величезний вплив на кожну людину робить його оточення. Якщо ви проводите час з позитивними людьми, то, швидше за все, самі будете щасливі. З іншого боку, якщо ви близькі зі скептиками і жертвами, то дуже скоро зіткнетеся з важким часом.

Регулярно тренуйтеся

Фізична активність пов\’язана з випуском ендорфінів, які відповідають за те, що ви відчуваєте себе добре. Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, це окупається і призводить до зниження стресу і відчуття щастя. З іншого боку, якщо ігнорувати потреби власного тіла, досить скоро ви почнете відчувати негативні наслідки цього.

Проводьте час на природі

Час, проведений на природі, очищає розум і розслабляє тіло. Частину свого дня важливо присвячувати тому, щоб вийти на природу і помилуватися тим, наскільки красива наша планета. Це відмінний спосіб перезавантажити свої “батарейки”.

Уникайте імпульсивних витрат

У сучасному світі розпродажу і додаткові бонуси борються за вашу увагу, тому дуже легко загубитися, коли ви робите покупки. Хоча покупки і можуть змусити вас почувати себе краще, в довгостроковій перспективі ця нездорова звичка, і її потрібно уникати будь-якою ціною. Позитивні люди воліють інвестувати гроші у свій досвід, відкрити для себе світ і створити спогади.

Прийміть невдачі

Позитивні люди приймають невдачі, оскільки вони розуміють, що це єдиний спосіб вчитися і рости. Всякий раз, коли все руйнується, вони наполегливо працюють, щоб знову опинитися на вершині, замість того, щоб здатися. Незважаючи на те, що удача приносить негативні емоції, потрібно розуміти, що це ненадовго. Щоб прискорити процес, продовжуйте думати позитивно.

Візьміть на себе повну відповідальність

Позитивні люди завжди беруть на себе відповідальність за все, що відбувається в їх житті. Успіх чи невдача, але така ситуація завжди є результатом ваших дій і думок. Позитивна людина ніколи не буде звинувачувати зовнішні фактори і зосереджуватися на речі, яких не може змінити. Замість цього він звертає увагу на те, що можна поліпшити. Роблячи це, ви зможете бути краще і постійно прогресувати, замість того щоб розчаровуватися із-за речей, які ви не можете контролювати.

Вчіться контролювати свої думки

Ваш розум може легко вийти з-під контролю під впливом негативних думок. Позитивні люди знають, що якщо вони не будуть контролювати свої думки, то втратять контроль над своїми діями і поведінкою. З цієї причини важливо практикувати контроль свідомості за допомогою медитації.

Виділіть час, щоб розслабитися

Замість того щоб намагатися бути досконалим, позитивні люди розуміють, що іноді потрібно зупинитися, відставити цілі і амбіції на другий план і просто розслабитися. Роблячи це, ви уникнете вигорання, яке призведе до непотрібної негативної енергії. Зробіть крок назад, щоб рухатися далі на наступний день.

Зрозумійте, що завжди є рішення

Іноді життя підносить дійсно важкі ситуації. У такі моменти ви схильні сумніватися в своїх здібностях вирішувати поточні проблеми. Справа в тому, що завжди є спосіб подолати перешкоди, майте це на увазі. Навіть досягнувши дна, ви повинні розуміти: це відбувається для того, щоб ви змогли дістатися до вершини.

Навчіться говорити “ні”

Вміння сказати ні або так в потрібний момент безцінне. Ці слова мають величезну силу, і те, як ви їх використовуєте, диктує, що відбувається у вашому житті. Позитивні люди зосереджені на своїх пріоритетах, а не на те, щоб зробити приємне іншим. Ось чому вони знають, що є безліч ситуацій, коли не можна говорити так.

Не шукайте схвалення з боку

Якщо ви дозволите думку інших людей паралізувати вас, то не зможете відчувати себе добре і щасливо. Багато людей бояться не пройти перевірку і бути розкритикований. Але позитивні люди думають і діють навпаки.

Використовуйте несхвалення як привід для того, щоб бути справжнім і щирим. Існує безліч речей, для яких вам не потрібно схвалення інших, навіть якщо ви думаєте, що це не так.