Правил особистої гігієнипринципи та їх дотримання

Початкові основи гігієни всі відповідальні батьки закладають у дітей ще в ті часи, коли малята плазують. Може бути, нерозумним особистостям це здається смішним, а при цьому розумні тата і мами дають своїм нащадкам основу, дотримуючись якої ті будуть жити набагато довше, здоровіше і благополучніше, ніж якщо б вони ігнорували прості, загалом-то, правила.правила личной гигиены

У чому сенс гігієни? Дорослі люди про це замислюються рідко, власне, в сучасному суспільстві приводів і небагато. А ось мандрівники минулих століть цінність гігієни відчували на своїй шкурі в диких місцях, незнайомих з досягненнями цивілізації. У самому справі, кип'ятити воду - елементарно. Але скільки людей померли від нехтування такими простими правилами.

Що входить в особисту гігієну

Правила особистої гігієни, так само як і правила дорожнього руху, зовсім не дурними людьми придумані. І навіть якщо щось здається зайвим або зрозумілим «за визначенням», варто пам'ятати, що ці самі «визначення» у всіх різні. І якщо ви точно знаєте, навіщо треба гальмувати перед переходом для пішоходів або мити верхні кінцівки перед їжею, не факт, що це так само очевидно для кого-небудь іншого (і при цьому не обов'язково клінічно він тупий).

Так що ж відноситься до поняття «правила особистої гігієни»? Перш за все, як не смішно, поєднання праці розумового і фізичного. Причому обидва види діяльності повинні гармонійно поєднуватися, а то нині більшість людей пам'ятає лише про фізичних навантаженнях, а про те, що мозок напружувати все ж потрібно, багато хто забуває.

Правильне харчування теж зазвичай відносять до дієтології. А воно при цьому входить і правила особистої гігієни. Адже саме від їжі залежить здоров'я і працездатність. Загартовування - це відноситься до прихильників здорового способу життя (начебто). Але при цьому - і до гігієни. І про відпочинок не варто забувати, хоча вважається багатьма, що відпочивати не обов'язково. І про сон люди згадують тільки, коли з ним починаються проблеми, а правильно спати - це теж в числі того, що входить у правила особистої гігієни. Причому величезна частина людей вважає, що гігієна - це виключно чистота тіла.правила личной гигиены человека

Чисте тіло

Ну вже якщо багато зациклилися саме на тілесній чистоті, з неї і почнемо. Митися, митися і митися, причому регулярно і ретельно. І не тільки тіло, волосся теж повинні бути чистими. Раніше існувала думка, що мити голову частіше, ніж один раз в тиждень, шкідливо для волосся. Так це дурниці! Сучасні шампуні цілком годяться хоч для щоденного миття. Брудна голова - мийте, і не звертайте уваги на забобони. Рот - ворота для хвороб, так що чистити зуби потрібно двічі на добу, і не 10 секунд, а хвилини 2-3. Нігті теж потребують догляду, якщо ви не хочете бачити, як ваші знайомі падають в непритомність від «грядок» на руках і ногах.

Чистий одяг

Насамперед, натільна білизна, воно ближче всього до тіла. Навіть якщо немає можливості викупатися (наприклад, у поході) хоча б міняйте, вибачте, труси і майку (в жіночому варіанті - бюстгальтер входить в список). Навіть у цивілізованих умовах можна дотримуватися правил особистої гігієни людини. Зрештою, це у ваших же інтересах!правила общественной и личной гигиены

Гігієна і суспільство

Правила суспільної та особистої гігієни, в принципі, збігаються. Особисто вам, здається, буде не дуже приємно їхати в метро поруч з смердючим і нечистим людиною. Та й про кількість бацил на ньому ви теж задумаєтеся. Так що трохи розсудливості і додатково вивчати гигиенистику вам не доведеться.

Можна, безсумнівно, зневажливо ставитися до вимог охайності. Але чи варто? Чистота - це і для здоров'я корисно, і люди не будуть шарахатися.