Як прибрати боки

Рекламний блок
Как убрать бока

Навіть якщо ви не страждаєте проблемою зайвої ваги, у вас можуть проблеми з фігурою. Одна з найпоширеніших це бока. Просто качати прес, недостатньо для того, щоб позбутися від цієї проблеми. Борючись з боками, навпаки, поліпшите свої прес. Кілька простих вправ, які допоможуть вам позбавитися від боків і надати сексуальності вашому животику.

Вправа

У положенні стоячи, поставте ноги на ширині плечей. Руки перекиньте за голову, щоб вони були на одному рівні. Нахиляйтеся в ліву сторону 5 разів і аналогічно в праву. Всього потрібно зробити 5 підходів. Ви відчуєте, як працюють м'язи живота. А через перші 1,5-2 тижні помітите результат.

Рекламний блок