7 секретів краси від Ілони Лунден

7 секретов красоты от Илоны Лунден

Кожна дівчина, яка прагне бути красивою, має у своєму арсеналі не один десяток секретів досягнення цієї мети. Збираючи по крупинці інформацію про правильне харчування, догляд за шкірою, волоссям і нігтями дівчата підбирають свою формулу краси.

Своїми правилами догляду за собою із задоволенням поділилася Ілона Лунден, авторка косметичного бренду LUNDENILONA.

Крім особистісних якостей, таких як цілеспрямованість, працьовитість, розум, дівчина володіє чудовою зовнішністю і чудовою фігурою.

Відомо, що Ілона зовсім недавно стала мамою, при цьому під час вагітності дівчина виглядала ще прекрасніше і анітрохи не втратила форму.

Як же вдається Ілоні виглядати на всі 100%? Як дівчина доглядала за собою під час вагітності і яке харчування віддає перевагу?

Ілона в одній із соціальних мереж поділилася дуже цікавим постом про своєму харчуванні та догляді за собою.
Думаю це варто взяти на замітку і додати нові пункти в свій арсенал боротьби за красу і молодість.

1. 70% раціону Ілони складають фрукти і овочі. При чому такий же раціон дівчина дотримувалася і до вагітності.
2. Ілона намагається кожен день їсти рибу.
3. П\’є компоти з журавлини і чорниці, підсолоджувачем вибирає мед.
4. На заняття спортом у дівчини йде від 15 до 60 хвилин в день. Це може бути просто зарядка з гантелями по 2 кг, віджимання з колін і вправа для м\’язів сідниць. Коли дівчина бадьора, то виділяє годину ходьби на эллипесе або біговій доріжці.
5. Ілона робить обгортання раз в 3-4 дні і тоді, коли з\’їсть щось підсолене. Вдома ніколи і нічого не солить.
6. Протягом трьох років, натщесерце п\’є ложку лляного або арганової олії. Це захищає шкіру від розтяжок.
7. Кожен день приймає 10-15 хвилинну ванну з морською сіллю.

Не дивно, що Ілона виглядає так чудово, адже вона справді стежить за своєю зовнішністю і найприємніше, ділиться своїми спостереженнями з іншими дівчатами.

Радимо вам зареєструватися у соціальних мережах на оновлення від Ілони Лунден. Ви отримаєте не тільки масу корисних порад, але і заряд позитивних емоцій від теплоти і осяйності цієї дівчини.